生理前にしてしまう事
ハプゥです
コンバンハー
生理前にしてしまう事……
それは……
……
……
……
ネットショッピングーーー
ポチリ。 ヒャッハー( ´ ▽ ` )
……
PMS症状が強く出る月はポチリ数多い。
なんだか影響あるみたいね。私調べ。
PMSの長話（私編）
ハプゥです
コンバンハ
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台風が日本で発生した……
研究者ではないのでわかりませんが、個人的に雨の降り方は変わった気がします。
以前にマレーシアへ旅行した際、初めて体験したスコールの降り方と似ているかな、と。
急に蒸し暑くなり、風が吹いてきて、
ドバァーーーーッと来る！！！
天がお怒りなのかっ？！？ という感じ。
各地被害が多いですね。
今年は被害がないよう無事を祈ります……
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さて、本日もPMSマックス絶好調でございます。
まず、イライラしまくりです。
普段はどうってことのないことでプチン……
頭に血が上ります。抑えられない！！
余計な一言が止まらないーーー！
めちゃんこ嫌な奴です。
引きこもって誰とも関わりたくないところですが、あいにく仕事。
なんとか終えましたが、おそらく周りには迷惑かけまくりですな。
本当にゴメンナサイ……
（こんなとこで懺悔する、へなちょこだー）
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レクサプロ服用前はもっと酷くて、これでもマシになりました。
社交不安症への処方ですが、私の場合はPMSへも効いています。鬱症状へ効いているのかなぁ。
◼️レクサプロ服用前のPMSの症状
とにかくネガティブ。鬱気味だったのか？
突然泣けてきたり、過去の嫌な事が頭の中でぐるぐるとループ。その嫌な記憶をさらにネガティブ解釈してループ……（生理が来て考えると本当にくだらない事なんです。コレが。）
ネガティブで頭パンパン状態が辛くて、夜中に近所を早足でウォーキングしたりもした。（ウォーキングすると血流が良くなり、スッキリするらしいとの事で）
完全に怪しい人だ。しかも絶賛ネガティブ中なので、着る服が真っ黒なんだ……
その努力も虚しく、ネガティブ圧勝。無念。
ネガティブな割に、強気のイライラ症状。
今のイライラと比べると30倍以上はあったような……orz
周りに毒を吐きまくりたくなる。
そして実際吐いている。最悪だーーー！！
毒を吐いて、その後ネガティブがやってきます。そして、更に自分が心底嫌になって仕方なくなる。ループはじまります。これの繰り返し。
これが排卵日から生理まで約半月続きます。（PMSって知るまで、いつ自分がおかしくなるのか分からずビクビクしてました）
頭が嫌なループ一杯で、考えることもままならず、仕事のパフォーマンスは最低。一日中何してた？っていう進捗状況。
◼️PMSだと知ったのは、かなり最近です
自分が嫌いで仕方なくて、ネット検索しまくって症状の一致しまくり。
「コ、レ、だーーー！！」
知った時、安堵しました。長年苦しんだ症状の解決の糸口が見つかった気がして……
ほんとうにほんとうに嬉しかったです。
そこからADHDを知り、クリニックで診断を受けたのが約一年前です。先生いわく、
ADHDがある人は、PMSの症状が強く出る場合も多いそうです。
歳を重ねるごとに症状が酷くなってきたのを自覚していました。しかし、ホルモンの影響だとは思っておらず、自分がおかしくなったのだと思い込んでいました。
PMSと知る直前は、症状が出るのが怖くて、ずっと部屋に閉じこもっていたいと思うようにもなっていました。
◼️レクサプロ服用後、症状が大分軽くなりました。
イライラと焦燥感はありますが、以前と比べれば雲泥の差です。頭の中がだいぶ落ち着きました。人間に戻れた気がします。
以前は、ラフレシア状態でした。（ラフレシア、世界最大の臭い植物と言われている）
ラフレシアは開花期間が短いですが、私は長かったなぁ……
ADHD特性の裏技
ハプゥです
コンバンハー
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夢の中で「あぁこれ夢だな」って
気がつく瞬間があります。
それとは逆に、現実の最中に
「あれ、これって夢ではないのか？私のみているものか、さて誰かの作り出した仮想なのか？」
と、ふと思う時があります。
自身が没する時はどんなのなのか、
没したその先は無なのか、
そうでないのか……モニャモニャモニャ……
その時にならないとわからないことです。
天命を待て……
わかってはいますが……
ねぇ？気になるわよー
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さて、
こんな思考のループに紛れ込んだ際
ADHDの特性「気が散りやすい」は便利。
すぐ違う考えがー
テトリス如く落ちてきます！！
※注
コンサータ飲んでると、超現実的タスクリストこなしたい思考になっているので、ループにハマることはない。
貧血だったらしい
ハプゥですー
コンバンハー
コンサータとレクサプロを長期服用しているため、定期的に血液検査をしています。
今回、貧血傾向でした。
身体に貯蔵している鉄も不足していました。
血液検査でいつもチェックが入るのは、
コレステロール（いつか書きます。多分）、
中性脂肪（閉口……そして遠い目）です。
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貧血で引っかかったこともありますが、再検査では異常なし。なので、今まで全然気に留めてきませんでした。
今回は気になった事もあり、
貧血について少し調べました。
私の自覚症状としては、
□階段や坂道でやたらと息が苦しい日がある
□時々ブレインフォグ（脳に霧がかかる）
□時々立ちくらみ（起立性ではない）
□疲れやすい
□低血圧（高コレステロールなのに）
日本女性は隠れ貧血率が高いそうです。
身体に酸素が行き渡らないなんて、
そりゃあしんどいですわな！
調べながら自分で実験している途中です。
ある程度の結果が得られたら書きます。
社交不安症にはレクサプロ服用中
ハプゥです
コンバンハー
現在服用中のお薬です。
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◼️社交不安症
レクサプロを服用しています。
飲みだして約半年です。
この薬を飲みだして社交不安症の症状が著しく楽になりました。
私の救世主と言えます。
昔から赤面症と極度の緊張で悩んでいました。セミナーへ行ってみたり、自己啓発の本を読んだり等試しました。
良い成果もなく、このままの私を受け入れなきゃなーと思ってたところでした。
ま、さ、か、、、
お薬で治るですってーーー？！((((；ﾟДﾟ)))))))
半信半疑でしたが、
先生の言うことは正しかった！
先生ありがとう。
そしてレクサプロ君、感謝してます。
開発者様ありがとう。
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心の静けさの意味をはじめて知りました。
ADHDにはコンサータ服用中
ハプゥです。
コンバンハー
現在服用中のお薬です。
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◼️ADHD
コンサータ18mgを服用。
飲みだして約一年です。
量はいろいろと調整しました。
最初の処方からコンサータでした。お薬が効いたので、ほかの薬剤は試してません。
18mg→27mg→36mg→27mg→18mgと量の調整を行いました。
私のADHDへの効きの適量は27mgでしたが、
どうにもお薬がよく効く体質らしくて、
27以上は夜に眠たくならなくて量を減らしました。
何より眠りのリズムが崩れる方が症状が悪化したので、18mgは少し弱めですが、私には合ってる気がします。
……どーーしても集中しなきゃいけない時は36mgもある。
滅多にしないけどーー
だからよく効きますわな(｀・∀・´)フフ
PMSまっただ中、眠れないー
ハプゥです、コンバンハー
生理がはじまる前の一週間程は不眠……
「眠たいなー」って思ってからお布団に入ると、
なんだかモゾモゾ、ソワソワ。
眠れませーん！
さっきの眠気はどこにーーー？！？
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眠れたとしても、眠りが浅い。
夢ばかり見る。
昨夜の夢は……
空を自由に飛んで楽しんでたら、
災害の兆しを発見し？！
周りの人に空を飛べることは内緒（何故かは不明）なために走って知らせようとするも……
実際の身体は寝ているから、
走るの遅いし！！ 声が出ないし！！
…で、這いずりまわるの巻。
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疑いやすいタチなので、
途中から冷静に「これは夢だなー」
と思いながらも夢に付き合う私。
生理前の基本ルーティンです。
ふぅ。
今夜も眠れないなぁ。
